Nachmittags-Snack
Bieten Sie den Kindern zwischendurch immer etwas zu trinken an. Gute Durstlöscher sind Leitungswasser, Kräuter- bzw. Früchtetees und gespritzte Säfte mit einem Teil Saft und drei Teilen Wasser.
Der Nachmittagssnack sollte zwischen 15.00 und 16.00 Uhr angeboten werden, damit genügend Abstand zu den anderen Mahlzeiten besteht. Süßigkeiten oder salzige Snacks sind aus ernährungsphysiologischen Gründen nicht notwendig. Sie sind oft Teil des Familienalltages und sollten deshalb im Kindergarten am Nachmittag nur in Maßen angeboten werden.
Die Snacks zwischen den Hauptmahlzeiten können bestehen aus:
- Obst: klein geschnittene Äpfel, Birnen, Marillen etc.
- Gemüse: Gemüsestifte aus Paprika, Gurke, Karotten etc.
- Getreide: Vollkorngebäck oder Brot mit Käse oder Schinken belegt oder Haferflocken/Getreide mit Milch oder Joghurt
- Milch und Milchprodukte: Joghurt oder Quark mit Obststückchen
- Bunte Brotspieße
Tipps für Links mit mehr Informationen außerhalb des Kurses:
Ideen für die Jausenbox (link)
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