Odpolední svačina
Nabídněte dětem nápoj. Dobrou záchranou žízně je pramenitá voda s trochou ovocné šťávy.
Odpolední občerstvení by mělo být podáváno od 15:00 do 16:00 hod, aby byla zajištěna dostatečná časová vzdálenost od ostatních jídel. Sladkosti nebo slané občerstvení není z fyziologických důvodů výživy nutné. Často je i tak součástí rodinného nebo každodenního života. Proto by se sladkosti měly nabízet odpoledne pouze výjimečně.
Občerstvení mezi hlavními jídly se může skládat z:
- Ovoce: nakrájená jablka, hrušky, banány atd.
- Zelenina: Zeleninové proužky z paprik, okurků, mrkví apod.
- Obiloviny: celozrnný chléb nebo chléb sr sýrem nebo ovesné vločky s mlékem či jogurtem
- Mléko a mléčné výrobky: jogurt nebo tvaroh s kousky ovoce
